स्वास्थ्य: खबरें
टोफू बनाम पनीर: प्रोटीन के लिए इनमें से कौन-सा खाद्य पदार्थ है बेहतर विकल्प?
पनीर और टोफू, दोनों ही प्रोटीन के अच्छे स्रोत माने जाते हैं, लेकिन ये दोनों ही अलग-अलग प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं।
रात में पसीने से तर-बतर हो जाते हैं? जानिए इसके 5 संभावित कारण
अधिक पसीना आना एक आम समस्या है, लेकिन जब यह रात के दौरान होता है तो यह काफी परेशान कर सकता है।
रोजाना कोनासन करने से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
योग में कोनासन एक अहम आसन है। यह न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी आपको मजबूत बनाता है।
रोजाना एनर्जी ड्रिंक पीने से हो सकती हैं ये 5 समस्याएं, आज ही बदलें यह आदत
आजकल ऊर्जा देने वाले पेय यानि एनर्जी ड्रिंक का चलन काफी बढ़ गया है, क्योंकि ये शरीर को जल्दी ऊर्जा देने का दावा करते हैं।
पाचन को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है त्रिफला, जानिए इसके 5 फायदे
त्रिफला का सेवन पाचन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह एक आयुर्वेदिक औषधि है, जो 3 फलों का मिश्रण है।
स्वादिष्ट नाश्ते के लिए बनाएं मूली का पराठा, जानिए इसे बनाने का आसान तरीका
मूली का पराठा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है, जिसे आप सुबह के नाश्ते में आसानी से बना सकते हैं। यह पराठा न केवल आपके पेट को भरता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
रोजाना गोमुखासन करने से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए अभ्यास का तरीका
गोमुखासन को योग की सबसे प्रभावी मुद्राओं में से एक माना जाता है। इसका अभ्यास करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
असम चाय बनाम ग्रीन टी: कौन-सी है स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद?
चाय का सेवन दुनियाभर में किया जाता है और भारत में तो इसका सेवन सुबह से लेकर रात तक किया जाता है। चाय की कई किस्में हैं, जिनमें से असम चाय और ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाती हैं।
लव हैंडल्स से छुटकारा चाहते हैं? इन 5 बातों का रखें ध्यान
लव हैंडल्स कमर के आस-पास की अतिरिक्त चर्बी को कहा जाता है। यह आमतौर पर मोटापे का संकेत माना जाता है।
सोने से पहले इन पेय का करें सेवन, तनाव हार्मोन होगा कम और मिलेगी अच्छी नींद
नींद के दौरान तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है। यह दिन के दौरान बढ़ता है और रात में कम होता है।
घुटनों के सूखेपन की समस्या से हैं परेशान? इन 5 चीजों का करें सेवन
घुटनों का सूखापन एक आम समस्या है, जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह समस्या अक्सर उम्र बढ़ने, शारीरिक गतिविधियों की कमी और गलत खान-पान के कारण होती है।
सीधे खड़े होने की आदत डालना चाहते हैं? इन 5 योगासन को बनाएं रूटीन का हिस्सा
सीधे खड़े होकर चलने से न केवल आपका अंदाज बेहतर लगता है, बल्कि इससे आपकी सेहत और आत्मविश्वास पर भी अच्छा असर पड़ता है।
मन को लगातार विचलित होने से बचाना चाहते हैं तो उठाएं ये 5 कदम
आजकल की तेज-तर्रार दुनिया में हमारा दिमाग लगातार कई चीजों के बीच कूदता रहता है। चाहे वह मोबाइल फोन हो, टीवी शो हो या ऑफिस का काम, हर चीज हमारे ध्यान को बांटती है।
कैलोरी गिने बिना भी आप घटा सकते हैं वजन, जानिए इसके आसान तरीके
वजन घटाने के लिए कैलोरी गिनना एक सामान्य तरीका है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना कैलोरी गिनें भी वजन कम किया जा सकता है।
क्या आपके जीन फेफड़ों के कैंसर का जोखिम बढ़ा सकते हैं? जानिए इसकी सच्चाई
फेफड़ों का कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जो किसी भी उम्र और लिंग के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है।
प्लास्टिक सर्जरी कराने से हो सकते हैं ये स्वास्थ्य जोखिम, करवाने से पहले रखें इनका ध्यान
प्लास्टिक सर्जरी एक ऐसी प्रक्रिया है, जो शरीर के आकार और रूप-रंग में बदलाव करने में मदद कर सकती है।
गर्भवती महिलाओं में कैसे लगाया जा सकता है हेपेटाइटिस-B का पता?
हेपेटाइटिस-B एक वायरस है, जो लीवर को प्रभावित करता है। यह संक्रमण गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से चिंताजनक हो सकता है, क्योंकि यह मां और बच्चे, दोनों को प्रभावित कर सकता है।
क्या आंखों के लिए जरूरी है ओमेगा-3? जानिए इससे मिलने वाले 5 फायदे
ओमेगा-3 एक जरूरी फैटी एसिड है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, बढ़ेगी उनकी ताकत
बच्चों की हड्डियों का विकास उनके समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। मजबूत हड्डियों के लिए कैल्शियम और विटामिन-D जरूरी पोषक तत्व माने जाते हैं।
क्या है नॉर्डिक वॉक? जानिए इससे मिलने वाले फायदे और इसे करने का सही तरीका
नॉर्डिक वॉक एक प्रकार की एक्सरसाइज है, जिसमें चलने के साथ-साथ छड़ी का उपयोग किया जाता है। यह अभ्यास न केवल शारीरिक सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है।
उंगलियों में हो जाते हैं सिनोवियम फिंगर सिस्ट, जानिए कारण और अन्य जरूरी बातें
सिनोवियम फिंगर सिस्ट एक ऐसी स्थिति है, जिसमें उंगलियों पर पानी से भरी गांठ निकल आती हैं। ये गांठ आमतौर पर उंगलियों के जोड़ों के पास होते हैं और इनमें पानी भर जाता है।
क्या कम ब्लड प्रेशर से चक्कर आने पर कॉफी पीना सही है? जानें सच्चाई
कम ब्लड प्रेशर एक ऐसी स्थिति है, जिसमें रक्तचाप सामान्य से कम होता है। इसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है।
बच्चे के पसंदीदा स्नैक्स हो सकते हैं मधुमेह और हृदय रोग का कारण, जानें कैसे
बच्चों को चॉकलेट, आइसक्रीम और पिज्जा जैसे स्नैक्स बहुत पसंद होते हैं। हालांकि, ये स्नैक्स सेहत के लिए अच्छे नहीं होते।
क्या आप बचपन में हेपेटाइटिस-B का टीका लगवाना भूल गए थे? अब उठाएं ये कदम
हेपेटाइटिस-B एक गंभीर संक्रमण है, जो लिवर को प्रभावित करता है। यह वायरस खून और अन्य शारीरिक तरल पदार्थों के माध्यम से फैलता है।
हेमोफिलिया: जानिए इस दुर्लभ रक्तस्रावी रोग के लक्षण और अन्य जरूरी बातें
हेमोफिलिया एक दुर्लभ रक्तस्रावी समस्या है, जिसमें शरीर में खून को रोकने वाले तत्व कम होते हैं। इसके कारण चोट लगने पर खून का बहना रुक नहीं पाता है।
अपनी सेहत का ट्रैक रखने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, स्वास्थ्य में होगा सुधार
अपनी सेहत का ट्रैक रखना एक जरूरी आदत है, जो हमें स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाए रखने में मदद करती है। इसके लिए हमें नियमित रूप से अपने खाने-पीने, व्यायाम, नींद और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए।
महिलाओं के लिए जरूरी है पोषण, जानिए हर उम्र में इसका क्या होता है महत्व
महिलाओं के लिए पोषण का महत्व बहुत ज्यादा है। यह न केवल उनके शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखता है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक संतुलन भी प्रदान करता है।
स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक है मूंगफली का तेल, जानिए इसके 5 फायदे
मूंगफली का तेल एक ऐसा खाद्य तेल है, जो न केवल खाना पकाने में उपयोग होता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है।
क्या है गर्दन की हड्डी का बढ़ना? जानिए इससे जुड़ी अहम बातें और लक्षण
गर्दन की हड्डी का बढ़ना एक ऐसी स्थिति है, जिसमें गर्दन की रीढ़ की हड्डियों पर अतिरिक्त हड्डी का विकास होता है। यह समस्या आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ होती है, लेकिन कुछ मामलों में युवा लोगों में भी देखी जा सकती है।
30 साल से पहले महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का कारण बनती हैं ये आदतें
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन की समस्या बढ़ती जा रही है। यह समस्या न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डालती है।
कैंसर के मरीज की देखभाल करते समय इन बातों का रखें ध्यान, उन्हें होगा फायदा
कैंसर के मरीजों की देखभाल करना एक जिम्मेदारी भरा काम होता है। देखभाल करने वाले व्यक्ति की भूमिका बहुत अहम होती है।
किडनी की कार्यक्षमता को 80 प्रतिशत तक कम कर सकती हैं आपकी ये आदतें
किडनी शरीर का एक अहम हिस्सा है, जो खून को साफ करके शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालती है। इसके अलावा यह शरीर में पानी और खनिज के संतुलन को बनाए रखने में भी मदद करती है।
पिता बनने के बाद इन 5 आदतों को अपनाएं, ले सकेंगे चैन की नींद
पिता बनने के बाद जीवन में कई बदलाव आते हैं। इन बदलावों के साथ-साथ नींद की गुणवत्ता पर भी असर पड़ता है।
प्लास्टिक सर्जरी जैसा बड़ा निर्णय लेने से पहले खुद से जरूर पूछें ये 5 सवाल
प्लास्टिक सर्जरी एक ऐसा विकल्प है, जिससे आप अपने शरीर या चेहरे की बनावट को बदल सकते हैं। हालांकि, यह एक अहम फैसला है और इसे लेने से पहले कुछ जरूरी सवाल खुद से जरूर पूछने चाहिए।
ऑनलाइन खरीदारी के दौर में खाने की पैकेजिंग पहले से ज्यादा क्यों रखती है महत्व?
ऑनलाइन ऑर्डर के जरिए खाना मंगवाना आजकल बहुत आम हो गया है। यह न केवल सुविधा प्रदान करता है, बल्कि कई बार हमें नए-नए व्यंजनों का स्वाद भी चखने का मौका देता है।
डॉक्टर के पास जाने में देरी करना हो सकता है हानिकारक, जानें इसके प्रभाव
कई लोग बीमार होने पर डॉक्टर के पास जाने से बचते हैं या फिर इलाज कराने में देरी करते हैं। इसका मुख्य कारण हो सकता है कि लोग समय नहीं निकाल पाते या डॉक्टर की फीस को लेकर चिंतित रहते हैं।
हर मां को अपनानी चाहिए ये 5 आदतें, अपने शरीर को दे सकेंगी आराम
मां बनना एक बहुत ही सुंदर अनुभव है, लेकिन इसके साथ ही कई चुनौतियां भी आती हैं। खासकर जब बात खुद की देखभाल करने की आती है।
अपने पसंदीदा डेजर्ट को मीठा बनाने के लिए लोग क्यों चुन रहे हैं शुगर फ्री विकल्प?
ज्यादा शक्कर का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। यह दांतों की समस्या, वजन बढ़ना और मधुमेह जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है।
क्या अमृत फल बन सकता है अप्राकृतिक मिठास का विकल्प? जानें इसकी सच्चाई
अमृत फल एक खास फल है, जो अपने मीठे स्वाद और सेहत के फायदों के लिए जाना जाता है। यह फल कई पेय और व्यंजनों में इस्तेमाल होता है।
रात के खाने के बाद अपनाएं ये अच्छी आदतें, कोलेस्ट्रॉल का स्तर रहेगा संतुलित
खान-पान का कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर काफी असर पड़ता है। अगर खान-पान में पोषक तत्वों से भरपूर चीजें शामिल की जाएंगी तो कोलेस्ट्रॉल का स्तर संतुलित रहेगा।
रक्त कैंसर का संकेत दे सकती हैं त्वचा की ये 5 समस्याएं, न करें नजरअंदाज
रक्त कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जो शरीर की रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करती है। इसके लक्षण अक्सर त्वचा पर दिखाई देते हैं, जिन्हें सामान्य समझना बड़ी गलती हो सकती है।
बच्चों को खाने और शारीरिक स्वास्थ्य से जुड़ी इन 5 बातों की जरूर दें जानकारी
बच्चों को खाने और शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में सही जानकारी देना बहुत जरूरी है। इसके लिए माता-पिता को अपने बच्चों को खान-पान की अहमियत समझानी चाहिए।
क्या खजूर की शक्कर मधुमेह रोगियों के लिए सुरक्षित है? जानिए सही जानकारी
खजूर की शक्कर को प्राकृतिक मिठास का एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है। यह आमतौर पर मिठाइयों और अन्य व्यंजनों में उपयोग की जाती है।
केला भी ब्लड शुगर को स्थिर करने में कर सकता है मदद, इस तरह करें सेवन
केला एक ऐसा फल है, जिसे हर मौसम में आसानी से पाया जा सकता है। यह स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए खतरा बन सकती हैं ये चीजें, मानसून के दौरान इनसे रहें दूर
मानसून का मौसम कई बीमारियों का कारण बन सकता है, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए यह और भी ज्यादा खतरनाक है।
क्या अल्कलाइन पानी सेहत के लिए होता है फायदेमंद? जानिए इसका प्रभाव
पानी हमारे जीवन का सबसे अहम हिस्सा है। हम रोजाना कई तरह का पानी पीते हैं, जिसमें मिनरल, RO, डिस्टिल्ड और अल्कलाइन पानी शामिल हैं।
चलते या सीढ़ी चढ़ते समय सांस लेने में होती है परेशानी? जानिए इसके कुछ संभावित कारण
ज्यादा सीढ़ी चढ़ते समय सांस फूलना सामान्य बात है। हालांकि, अगर आपको चलते हुए या कम सीढ़ियां चढ़ते समय भी सांस लेने में परेशानी होती है तो यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।
किशोर क्यों होते जा रहे हैं शरीर की छवि से संबंधित समस्याओं का शिकार?
किशोरों में शरीर की छवि से जुड़ी समस्याओं की बढ़ती प्रवृत्ति एक चिंता का विषय बनती जा रही है। यह समस्या न केवल मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालती है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है।
कैल्शियम की जरूरत को पूरा कर सकते हैं ये शाकाहारी खाद्य पदार्थ, जरूर करें सेवन
कैल्शियम एक जरूरी खनिज है, जो हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए अहम है। आमतौर पर लोग इसे दूध से जोड़ते हैं।
युवा किशोरों को क्यों होने लगी है नींद न आने की समस्या? जानिए इसके कुछ कारण
किशोरों में नींद की कमी एक बढ़ती हुई समस्या बनती जा रही है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक प्रमुख कारण स्क्रीन टाइम है।
किशोरियों में उम्र से पहले होने लगी है पीरियड्स की समस्या, जानिए इसके पीछे के कारण
पीरियड्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो किशोरियों के लिए एक जरूरी पड़ाव है। हालांकि, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि किशोरियों में उम्र से पहले ही पीरियड्स शुरू हो रहे हैं।